Fortsätt till huvudinnehåll

Bygga röv


Den här maskinen får mig osökt att tänka på mina månader med PT Daniell. Shit. Kunde ju inte gå på flera dagar efter en pass i benpressen. Takterna nu, några månader senare, håller i sig skapligt. 120 kg. 6x10. Typ. Beroende på hur högt man sätter fötterna och hur man vinklar dom kommer man åt olika muskelgrupper. Rätta mig gärna om jag har fel, men det är så jag lärt mig.


Sen tränade jag någon form av ryggmuskel. Lite oklart vilken. Men det kändes under armhålorna, åt ryggen till. Lats kanske det heter förresten!!! Skit samma.



Som en bonus när jag tecknade avtal på gymmet fick jag ett klippkort på proteindrinkar. En vaniljprotte med laktosfri mjölk ger ny energi. Jag var till och med sugen på en promenad efter träningen. Men någon måtta får det vara. Jag vill ju inte trötta på träning. Nu kör vi in i kaklet till sommarstranden!



Etiketter:

Kommentarer

  1. Hasse Wiberg16 april 2012 kl. 22:47

    Japp, högre fotplacering och tryck med hälarna så bygger du rumpa!

    SvaraRadera
  2. Josefin17 april 2012 kl. 05:54

    Älskar också benpressen :D

    SvaraRadera
  3. Anonym17 april 2012 kl. 06:37

    Latissimus dorsi. Den muskel som gör att ryggen ser ut som ett V om man är vältränad.

    Linwin

    SvaraRadera
  4. Anonym17 april 2012 kl. 20:44

    Min favorit maskin på gymmet!

    SvaraRadera
  5. Fröken Fräken22 april 2012 kl. 22:25

    Vem var din PT och vilket gym härjar han på?
    /frida

    SvaraRadera

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

Jag testar tandblekning

Whitening-tandkräm och tuggummi med whitening-effekt. Ja, det är väl så långt min strävan efter ett bländande leende tagit sig. Att lägga pengar på en tandblekning hos tandläkare har inte funnits i mina tankar. Men så för ett år sen, på Daniells fest , vann jag ett presentkort på tandblekning hos Ali på Tandvårdscentrum. Nu tog jag mig i kragen och bokade en tid.                          Ali Moazzez är chef och tandläkare på Tandläkarcentrum i Linköping. Se vilket vitt leende!                                Vi började med att gjuta formar. Skenorna som jag sen får ska fyllas med blekmedel och placeras på över- och underkäken. När jag sover.  Först överkäken. Sen underkäken. Det tar en minut för geggan att stelna. Sen lirkar dom loss skenan.  Som ni ser är man ju ingen snygging när gjutningen görs. Men oj så vit...
Skicka en kommentar
Läs mer

Vikthets och bröllop

Ni som följt mig ett tag vet att jag inför det här bröllopet jobbat som en tok med att gå ned i vikt. Vissa perioder har det gått riktigt bra, för att i nästa stund balla ur fullständigt. Som ni förstår har ju alla i min närhet fått dras med mig och mina idéer. Mina kollegor inte minst. Så på bröllopet visade dom filmen - "En dag i Annas liv". Jag tänkte visa vissa delar av den här.  Några scener är av det slag att det inte passar sig för ett offentligt forum. Men ni kommer förstå grejen. I slutet av filmen får ni också se en del av vigseln. Vill bara poängtera att det är mitt skratt ni hör genom filmen. Jag lurade att tro att det skulle användas till ett tv-program. Icke. Det var till den här filmen. Håll till godo. 
18 kommentarer
Läs mer

Hon vandrade vidare

En varm sommardag stod du på verandan med armarna utsträckta i ett välkomnande. Du kramade mig hårt och bad mig vinka hej då till mamma. Du la handen på min axel och ledde in mig i köket där köttgrytan puttrade på spisen.  När vi ätit åkte vi ut med båten. Salta skärgårdsdofter. Du satt i fören och log. Min flytväst var för stor och luktade illa, men att få slippa var inte ett alternativ för dig.  Näten lades i och vi tog oss tillbaka till bryggan. Din trygga hand och hjälpte mig upp på fast mark. På knastrande grusvägar gick vi tillbaka till huset. Jag stannade i trädgården. Drog upp en morot som jag sköljde i trädgårdsslangen på sidan av huset. Knaprande gick jag vidare och tittade på sommartavlan.  Insekter som surrar, dofter av svensk sommar, kor som råmar på avstånd, solen på väg ned. När kvällen kommer samlas vi vid TV:n. Jag sitter i ditt knä och du övar bokstaven "r" med mig. Jag försöker. Och misslyckas. Och försöker igen. Du visar tålmodigt vägen och ...
11 kommentarer
Läs mer