Fortsätt till huvudinnehåll

Bygga röv


Den här maskinen får mig osökt att tänka på mina månader med PT Daniell. Shit. Kunde ju inte gå på flera dagar efter en pass i benpressen. Takterna nu, några månader senare, håller i sig skapligt. 120 kg. 6x10. Typ. Beroende på hur högt man sätter fötterna och hur man vinklar dom kommer man åt olika muskelgrupper. Rätta mig gärna om jag har fel, men det är så jag lärt mig.


Sen tränade jag någon form av ryggmuskel. Lite oklart vilken. Men det kändes under armhålorna, åt ryggen till. Lats kanske det heter förresten!!! Skit samma.



Som en bonus när jag tecknade avtal på gymmet fick jag ett klippkort på proteindrinkar. En vaniljprotte med laktosfri mjölk ger ny energi. Jag var till och med sugen på en promenad efter träningen. Men någon måtta får det vara. Jag vill ju inte trötta på träning. Nu kör vi in i kaklet till sommarstranden!



Etiketter:

Kommentarer

  1. Hasse Wiberg16 april 2012 kl. 22:47

    Japp, högre fotplacering och tryck med hälarna så bygger du rumpa!

    SvaraRadera
  2. Josefin17 april 2012 kl. 05:54

    Älskar också benpressen :D

    SvaraRadera
  3. Anonym17 april 2012 kl. 06:37

    Latissimus dorsi. Den muskel som gör att ryggen ser ut som ett V om man är vältränad.

    Linwin

    SvaraRadera
  4. Anonym17 april 2012 kl. 20:44

    Min favorit maskin på gymmet!

    SvaraRadera
  5. Fröken Fräken22 april 2012 kl. 22:25

    Vem var din PT och vilket gym härjar han på?
    /frida

    SvaraRadera

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

Till mina vänner

Josephine sa i sitt tal på bröllopsfesten att jag har många vänner. Många som vill vara mig nära. Och vilken ynnest det är. Så har det inte alltid varit.  Som barn flyttade vi från stad till stad. Rycktes upp och hystades iväg mot nya skolor. Så några riktiga barndomsvänner finns inte i mitt liv. Min första riktiga vän fick jag i nian. Jag var ny på skolan och hon var min ledsagare första dagen och är så än idag. Ellinor.  Jag har många vänner. Många jag bryr mig om och värnar om. Men så finns den där klicken som lyser lite extra starkt på min himmel. Som glimmar till när mörkret faller. De som bevisat att de alltid finns där. Alltid bryr sig. Alltid har en famn att få vila i. Ett öra som lyssnar. En mun med kloka ord till råd. De som läser mellan raderna och frågar hur jag mår, även när jag ler.  Och det är till er jag vill säga tack. Tack för att ni står ut med att jag ibland inte svarar snabbt på era sms - jag läser alltid. Tack för att ni inte kräver att jag ...
En kommentar
Läs mer

Jag testar tandblekning

Whitening-tandkräm och tuggummi med whitening-effekt. Ja, det är väl så långt min strävan efter ett bländande leende tagit sig. Att lägga pengar på en tandblekning hos tandläkare har inte funnits i mina tankar. Men så för ett år sen, på Daniells fest , vann jag ett presentkort på tandblekning hos Ali på Tandvårdscentrum. Nu tog jag mig i kragen och bokade en tid.                          Ali Moazzez är chef och tandläkare på Tandläkarcentrum i Linköping. Se vilket vitt leende!                                Vi började med att gjuta formar. Skenorna som jag sen får ska fyllas med blekmedel och placeras på över- och underkäken. När jag sover.  Först överkäken. Sen underkäken. Det tar en minut för geggan att stelna. Sen lirkar dom loss skenan.  Som ni ser är man ju ingen snygging när gjutningen görs. Men oj så vit...
Skicka en kommentar
Läs mer

Optimist, javisst!

Jag är en gul person. En motivator. Bor i övre högra hörnet. Ni som gått ledarskapsutbildningar, gjort IDI-profiler eller andra personlighetstester vet vad det handlar om. Som ledare är jag inspirerande. Positiv till förändring. Glädje som drivkraft. Som mamma är jag kärleksfull men bestämd. Sprallig och intresserad. Som vän är jag omtänksam. Ärlig och bidrar med kunskap. Och så finns det naturligtvis en hel hoper negativa egenskaper inom den kategori människa jag mallats in i. De negativa sidorna vaknar ofta när jag möter min motpol. Min motpol heter processor. I mina ögon en skeptiker. En som ifrågasätter. En som säger nej före ja. Ett neggo helt enkelt. Som den gula motivatorn jag är kan jag visa hänsyn. Lyssnar ett tag. Vill gärna komma överens. Även med motpolen. Och det går så länge vi har tålamod med varandra. För det är precis lika svårt för motpolen. Jag upplevs som överentusiastisk och ogenomtänkt i dennes ögon. I mina ledarskapsutbildningar har jag ...
Skicka en kommentar
Läs mer