Välj bort saker du inte hinner med. Se till att äta var fjärde timme och var lugn. Det går inte fortare när du är irriterad. Snart är det jul!
Det är förskräckligt. Hur 17 gick det så här? Jo, med godsaker, vin och för lite träning. Nu är det naturligtvis ett par kilo vätska, men hallå... Jag är besviken på mig själv. Jag är som en missbrukare. När jag väl unnar mig så kan jag inte sluta. Det går aldrig att äta med måtta. När jag svullat i mig en godispåse kan jag sen öppna en påse ostbågar och toppa det med lite coca cola. Nej, det här går inte. Jag gav mig ut på en långpromenad. Dryga milen knallade jag. Det är ju trots allt träningen som jag måste komma igång med ordentligt igen. När jag hade en PT så kunde jag inte smita. Nu när jag kör själv är det lätt att boka av passet om något annat lockar. Och det går inte bara att småfjösa med någon timme här och där. Det måste bli rutin på skiten igen. Då, och bara då kan jag unna mig godsaker. Varje dag kommer jag bokföra min vikt här på bloggen. Jag vet att det finns motståndare till att väga sig varje dag. Men jag måste ha koll på hur kroppen svarar. Jag kommer också mäta b...
Bra sagt!
SvaraRaderaSjälv så stressar jag inte känner att det finns ingen mening med att hetsa upp sig på saker och ting :)
Äta var 4:e timme det glömmer jag.
Bra! Tycker det är galet att stressa upp sig så inför en enda dag. Det är väl egentligen en dag som alla andra. Så länge vi är glada och friska och har våra nära och kära omkring oss så spelar det väl egentligen ingen roll hur hemmet ser ut eller vad som står på julbordet? Nej jag tycker vi lägger ner jul hysterin!
SvaraRaderaPrecis så! Tack för tips :)
SvaraRadera