Fortsätt till huvudinnehåll

Hemmaövningarna


Hur går det med era crunch, armhävningar och kissande hunden då? Jag kör två gånger varje dag och är nu uppe i:


  • 10 armhävningar (på fötter)
  • 90 crunches (30 raka, 30 sneda på varje sida)
  • 33 kissande hunden (på varje ben)




Kommentarer

  1. Hur högt upp går du i antal? Alltså är det ngn mening med att bli så tränad att man har fått öka till 300 kissande hund tex eller finns det ngt maxantal som man sen inte tjänar på att öka utan istället öka svårighetsgrad eller så?

    SvaraRadera
  2. Jag tror inte det är någon risk för att man gör för många. Men det är klart. Det här är bara ett sätt att bli lite fastare. Vill man bygga muskler så räcker inte kroppens egna motstånd. Då behöver du tillföra vikter OCH kolhydrater.

    SvaraRadera
  3. Duktiga du! Är de här nån utmaning som ja missat eller? :/

    SvaraRadera
  4. Anna din kroppsvikt fungerar mycket bra som motstånd för att göra kroppen fastare. För tydligare muskler behövs viktmotstånd och proteiner. Hans

    SvaraRadera
  5. Höjdpunkterna i de nya modellerna:

    De har en emblematisk komplikation av 1940 -talet
    Det finns begränsade upplagor på 18 kt. 5N roséguld
    Kalenderdisplayerna finns i vinröd rolex replica eller mörkblå
    Ny handlindad kaliber
    "Triple Godronierung" av slaktdäcket och utformad som ett "grepp" eller med klackar

    SvaraRadera

Skicka en kommentar