Hur går det med era crunch, armhävningar och kissande hunden då? Jag kör två gånger varje dag och är nu uppe i:
- 10 armhävningar (på fötter)
- 90 crunches (30 raka, 30 sneda på varje sida)
- 33 kissande hunden (på varje ben)
Det är förskräckligt. Hur 17 gick det så här? Jo, med godsaker, vin och för lite träning. Nu är det naturligtvis ett par kilo vätska, men hallå... Jag är besviken på mig själv. Jag är som en missbrukare. När jag väl unnar mig så kan jag inte sluta. Det går aldrig att äta med måtta. När jag svullat i mig en godispåse kan jag sen öppna en påse ostbågar och toppa det med lite coca cola. Nej, det här går inte. Jag gav mig ut på en långpromenad. Dryga milen knallade jag. Det är ju trots allt träningen som jag måste komma igång med ordentligt igen. När jag hade en PT så kunde jag inte smita. Nu när jag kör själv är det lätt att boka av passet om något annat lockar. Och det går inte bara att småfjösa med någon timme här och där. Det måste bli rutin på skiten igen. Då, och bara då kan jag unna mig godsaker. Varje dag kommer jag bokföra min vikt här på bloggen. Jag vet att det finns motståndare till att väga sig varje dag. Men jag måste ha koll på hur kroppen svarar. Jag kommer också mäta b...
Hur högt upp går du i antal? Alltså är det ngn mening med att bli så tränad att man har fått öka till 300 kissande hund tex eller finns det ngt maxantal som man sen inte tjänar på att öka utan istället öka svårighetsgrad eller så?
SvaraRaderaJag tror inte det är någon risk för att man gör för många. Men det är klart. Det här är bara ett sätt att bli lite fastare. Vill man bygga muskler så räcker inte kroppens egna motstånd. Då behöver du tillföra vikter OCH kolhydrater.
SvaraRaderaDuktig du är!!
SvaraRaderaDuktiga du! Är de här nån utmaning som ja missat eller? :/
SvaraRaderaAnna din kroppsvikt fungerar mycket bra som motstånd för att göra kroppen fastare. För tydligare muskler behövs viktmotstånd och proteiner. Hans
SvaraRaderaHöjdpunkterna i de nya modellerna:
SvaraRaderaDe har en emblematisk komplikation av 1940 -talet
Det finns begränsade upplagor på 18 kt. 5N roséguld
Kalenderdisplayerna finns i vinröd rolex replica eller mörkblå
Ny handlindad kaliber
"Triple Godronierung" av slaktdäcket och utformad som ett "grepp" eller med klackar